СИСТЕМА ВКУСА
Авторская система питания от Дмитрия Тамбовцева
Книга, которая помогает стройнеть — вкусно, по системе и без чувства голода
85 рецептов в электронном формате, которые работают по законам тела — без сахара, без мучного, без диет.
Вы получаете не просто идеи, что поесть, а пошаговую методику питания, которая возвращает лёгкость, здоровье и энергию.
Моментальный доступ в PDF-формате
Что вы найдете внутри книги
✅ 85 рецептов — простых, вкусных, без сахара и муки
✅ 5 разделов: завтраки, обеды, ужины, супы, десерты
✅ Напитки и мини-детоксы для восстановления и легкости
✅ Система сочетаний продуктов — что с чем можно, а что нельзя
✅ Питание по времени суток — чтобы включить биохимию тела
✅ Каждый рецепт с пошаговой инструкцией и логикой системы
Это не просто кулинарная книга.
Это система питания, в которой каждый рецепт встроен в единую структуру:
🍳 Утром — белки и животные жиры,
🥗 Днем — углеводы и растительные масла,
🌙 Вечером — лёгкое восстановление.
📅 Ешь по этой системе — и тело начинает работать по-другому.
Это не просто сборник рецептов.
Это книга, которая работает
❌ Обычные рецепты
Случайные блюда «на ПП»
Нет логики: когда и что есть
Сахар, мука, фруктоза — под видом пользы
Просто вкусно / красиво
Нужно собирать рацион самой
✅ «Система вкуса»
Структура питания, где всё взаимосвязано
Есть система: по времени суток и сочетаниям
Ни сахара, ни муки — всё по биохимии тела
Вкусно + стройно + восстановление гормонов
Здесь — готовая модель: ешь по ней и худей
Эта книга — как карта.
Ты не просто открываешь и готовишь, а встраиваешь питание в ритм тела:
– не мучаешься с выбором,
– не считаешь калории,
– не боишься углеводов,
– не ограничиваешь себя — а наконец понимаешь, как еда может работать на тебя.
❤️ Эта книга — для тебя, если ты хочешь…
💬 …похудеть без жестких диет и срывов
Ты устала от ограничений, считаешь калории, но вес не уходит — или возвращается.
👉 В книге ты найдешь готовую систему, где всё работает: сочетания продуктов, режим, вкус. Без чувства вины и «запретов».
🌿 …восстановить здоровье, энергию и легкость
Ты замечаешь, что тело стало «тяжелее»: отёки, вялость, проблемы с пищеварением, гормонами, сном.
👉 Эти рецепты собраны так, чтобы снять нагрузку с тела, запустить восстановление — мягко, через еду.
👩🍳 …понять, как питаться правильно, а не модно
Ты запуталась: кето, пп, интервальное, диеты, голод — а результата нет.
👉 Здесь всё по-другому: питание по биохимии тела, а не по трендам. Система, которую можно соблюдать всю жизнь — и получать результат.
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев.
Я знаю, как вернуть здоровье, стройность и энергию — даже когда врачи говорят, что выхода нет.
В 1998 году мне сказали:
«Тебе придётся привыкать жить на ощупь».
В голове — осколок. Практически не видел одним глазом. Нарушена координация. Бессонница, обмороки, психоз.
Но у меня были дети, родители и книга, которую нужно было дописать.
Я пошёл в зал. На первой тренировке — потерял сознание. Весил 59 кг. Через год — пожал 100.
В 2009 — 260 кг и первое место на чемпионате России.
В 2012 и 2013 — стал чемпионом мира.
📚 Но это только начало.
Пока восстанавливал тело, я изучал мозг, гормоны, питание. Закончил фармакадемию. Создал систему, которая сначала помогала спортсменам, а теперь помогает обычным людям — особенно женщинам после 40.
Я вижу, с чем вы сталкиваетесь:
– Лишний вес, отёки, усталость.
– Страх, что ничего уже не поможет.
– Привычка «сидеть на диете», которая только разрушает.
🔎 Почему я сделал эту книгу:
Я хочу, чтобы у каждой женщины была система, а не случайный набор «полезных» рецептов.
Чтобы еда помогала телу, а не мешала.
Чтобы вы ели вкусно, насыщались, стройнели — и знали:
«Со мной всё будет хорошо.»
Посмотри сама, какие рецепты тебя ждут внутри
Все просто. Все вкусно. Все по системе.
Ты сможешь готовить по книге каждый день — и получать результат без диет и срывов.
Завтраки
Творожные сырники с маслом
Нежные, тёплые сырники с хрустящей корочкой и мягкой серединкой. Подаются с растопленным маслом, которое тает прямо на глазах. Домашний уют в каждой ложке.
Омлет с курицей и сыром
Пышный, сочный омлет с кусочками курицы и тянущимся сыром — сытный, ароматный, как из гастрономического кафе. Идеальный старт для энергичного дня.
Обеды
Киноа с вялеными томатами
Сложный, насыщенный вкус с восточными нотками. Киноа нежно раскрывается на фоне ярких томатов, а сливочный ореховый соус превращает блюдо в настоящее гурме-сочетание.
Салат с тыквой и финиками
Изысканный тёплый салат с карамелизированной тыквой и сладкими финиками. Хруст, сладость, мягкость — каждая вилка как десерт, только полезнее.
Ужины
Форель в фольге с укропом
Изысканные, необычные, безумно красивые и вкусные пирожные. Очень нежные и легкие, способны сделать счастливым любого сладкоежку! Также по заказу пекут очень вкусный хлеб!
Курица в гхи с брюссельской капустой
Румяное мясо, обжаренное в топлёном масле, и нежная капуста с ореховым ароматом. Домашний уют и вечернее насыщение без лишнего.
Супы
Куриный суп с фрикадельками и яйцом
Прозрачный, золотистый бульон и сочные домашние фрикадельки — как из детства. Согревает, насыщает и даёт силы жить дальше.
Крем-суп из брокколи с яйцом-пашот
Шёлковый, густой суп с насыщенным зелёным цветом и ярким вкусом брокколи. Яйцо пашот в центре делает его не просто супом, а настоящим гастро-удовольствием.
Десерты
Шоколадный мусс из авокадо
Плотный, бархатистый, с глубоким шоколадным вкусом и лёгким кокосовым послевкусием. Никогда не подумаешь, что в нём нет сахара — это десерт мечты.
«Рафаэлло» без сахара
Изысканные, необычные, безумно красивые и вкусные конфеты. Очень нежные и лёгкие, способны сделать счастливым любого сладкоежку!
Напитки
Утренний детокс с лимоном и солью
Чистое пробуждение для тела. Щепотка соли, лимон и вода запускают пищеварение, выводят лишнее и придают ясность с первого глотка.
Ягодно-кокосовая вода
Нежный вкус кокоса и взрыв ягодной свежести в каждом глотке. Освежает, насыщает и делает даже обычный день чуть вкуснее.
📌 Каждый рецепт — это часть системы.
Ты не просто ешь вкусно. Ты перенастраиваешь тело — через питание, без голодовок, без стресса.
🧩 Ключевое отличие от меню в программах:
В программах ты получаешь список продуктов и граммовки.
Но что именно приготовить — решаешь сама.
А эта книга — готовая подборка рецептов по правилам системы:
✅ что с чем сочетать
✅ сколько граммов
✅ когда есть
👉 Не надо ломать голову: «А как из этого набора продуктов что-то сварить?»
Всё уже собрано, сбалансировано и протестировано лично мной.
💬 Можно сказать, что эта книга — как структура в армии:
Все четко, заменяемо, работает.
А главное — даёт результат, без лишнего стресса.
Эта книга — твой простой, вкусный и работающий старт
Ты не покупаешь «очередную книжку с рецептами».
Ты получаешь проверенную систему, которая:
✅ помогает сбросить вес без диет
✅ возвращает энергию и лёгкость
✅ делает питание вкусным и удобным
✅ помогает тебе заботиться о себе каждый день — без перегрузов и срывов
🎯 Цена 2490₽
(доступ сразу после оплаты)
«Вы достойны заботы.
Не когда-нибудь. А уже с сегодняшнего ужина»
© ИП Тамбовцев Дмитрий Викторович
ОГРНИП: 304590832200092
ИНН:590847333069
Все права защищены